운동 – 포스코뉴스룸

[사람사람들] 18편. 전 세계를 주름잡는 상사맨! 포스코대우 임영욱 님

posconews — Mon, 04 Dec 2017 07:00:00 +0000

기쁘게 일하고 동료를 사랑하며 인생을 즐기는 포스코패밀리! 그들의 희로애락 이야기를 담은 ‘사람사람들’ 시리즈 18편을 전해드립니다.

이번 시간에는 포스코대우 자동차부품그룹에 근무하고 있는 임영욱 님을 만나봅니다. 해군 영어 통역장교로 근무하면서 해외 영업의 꿈을 키우고, 지금은 경쟁력 있는 국내 자동차 부품 업체의 해외 시장 진출을 돕기 위해 노력하고 있는 오늘의 주인공 임영욱 님의 이야기를 만나보세요!

喜 기쁠 희 – 내 인생의 기뻤던 순간?

안녕하세요. 포스코대우 자동차부품그룹의 임영욱입니다. 평소 저는 ‘준비된 자만이 기회를 갖는다’는 신념을 가지고 있는데요. 어떤 일을 맡게 되더라도 늘 준비되어 있는 사람이 되고자 항상 노력하고 있습니다. 그럼 지금부터 많은 분들께서 제게 가르쳐주신 삶의 교훈을 포스코패밀리 여러분께 소개해 드릴게요.

올해는 제게 여러모로 의미 있는 일이 많았습니다. 먼저 지난 4월 회사에서 대리로 승진을 했는데요. 하지만 승진의 기쁨도 잠깐, 스스로 책임져야 할 일도 많아지고 주변 선배들의 기대도 높아져 조금은 부담이 되더라고요. 그래도 앞으로 얻게 될 색다른 경험과 업무 지식, 새로 만나게 될 인연을 생각하면 기대감으로 마음이 부풀어 오르는 듯합니다.

그리고 올해 6월에는 2년의 연애 끝에 결혼에 골인했습니다. 선후배 및 동료들의 많은 축하 속 단란한 가정을 꾸려 하루하루 행복한 신혼생활을 즐기고 있습니다. 회사가 있는 송도에 신혼집을 마련한 덕분에 도보 출근의 편리함을 만끽하고 있지요!

勞 일할 로 – 나의 일, 나를 말하는 물건은?

입사 전 3년간 해군에서 영어 통역장교로 근무했습니다. 국산 해군 군함을 사우디아라비아, 인도네시아 등으로 수출하는 업무를 지원했는데요. 임관 후 백과사전 2권 분량의 군 관련 전문용어를 익히느라 1년 넘게 고생했던 기억이 납니다. 하지만 국산 군함을 구매하기 위해 한국에 방문하는 외국군을 상대하면서 처음으로 해외영업 업무를 접했고, 이를 계기로 포스코대우에 입사하겠다는 꿈을 갖게 되었습니다.

저의 주요 업무는 글로벌 자동차사에 차 부품을 공급하고, 경쟁력 있는 국내 자동차 부품 업체를 발굴하는 것입니다. 여기서 ‘경쟁력 있는 업체’란 품질 면에서 충분한 경쟁력을 갖추었지만, 인력 및 해외 네트워크가 부족해 국내 시장에만 의존하는 곳을 말하는데요. 이러한 업체를 발굴해 해외시장에 진출할 수 있도록 돕는 일을 하고 있습니다.

전 세계 시장을 무대로 업무 협의, 현지 시장조사, 협력사 제품 확인 등의 업무가 이어지는 탓에 해외출장이 잦은 편입니다. 장거리 비행을 해야 하고 출장 일정도 빡빡한 편이라 심신이 지치기도 하지만, 막혀 있던 일의 돌파구를 찾아 귀국할 때면 그 보람으로 인해 피로가 금세 풀어지는 듯합니다.

愛 사랑할 애 – 내가 사랑하는 사람, 사람들?

저의 입사 동기인 김동현 사원을 소개하고 싶습니다. 저희 둘은 나름 특별한 인연이 있는데요. 신입사원 연수 때 우연히 같은 대학을 졸업했다는 것을 알았고, 그로부터 2년 뒤 함께 외근을 나가던 길에 같은 고등학교를 졸업했다는 사실을 알게 됐습니다. 회사에서 동네 친구를 만나니 더없이 반가웠습니다.

작년에는 제가 자동차부품그룹으로 부서를 이동하면서 관련 업무를 새롭게 배워야 했었는데요. 그때 김동현 사원으로부터 많은 도움을 받았습니다. 입사부터 쭉 자동차 부품 관련 업무를 해왔고, 업무 능력도 탁월해 동기임에도 배울 점이 참 많았죠. 비록 지금은 포스코인재창조원으로 파견을 나가 있어 자주 만나지 못하지만, 이 말을 꼭 전하고 싶네요. “고맙다 동현아! 우리 평생 가자!”

樂 즐길 락 – 내가 즐기는 취미활동은?

저는 사내 축구동호회 ‘FC로얄즈’에서 활동하고 있는데요. 평소 교류할 기회가 없었던 타 부서의 직원들과 가까워질 수 있어 좋은 것 같습니다. 작년에는 포스코그룹이 주관하는 ‘스틸러스 챔피언 리그’에도 참여했는데요. 좋은 성적을 거두지는 못했지만, 다양한 부서와 연령대의 직원들이 한 팀으로 출전한 것에 의미가 있었던 것 같아요.

주중에는 아내와 함께 테니스를 치고 있는데요. 제대로 하는 스포츠 하나쯤은 있는 게 좋겠다는 생각에 입사 이후 꾸준히 레슨을 받고 있답니다. 운동을 하면 스트레스도 풀리고 다음 날 업무 효율도 오르는 것 같아 자주 하려고 노력하고 있습니다!

이것만은 꼭 이루고 싶습니다!

상사맨으로서 한 사업의 전 과정을 경험해 보는 것이 목표입니다. 자동차 부품의 경우, 사업의 사이클이 한번 돌아가는 데 평균 6년, 길게는 20년이 넘게 걸리는데요. 입사 후 지금까지는 선배님들이 개발해 놓으신 사업을 중간에 인계받아 운영하거나 마무리하는 일만 담당해 봤습니다. 하지만 앞으로는 신규 사업 발굴부터 마무리까지, 모두 제 스스로의 힘으로 해보고 싶습니다. 이 과정에서 각 단계별로 요구되는 실행 능력을 갖추기 위해 꾸준히 업무 역량을 개발해 나갈 예정이고요. 궁극적으로는 최고의 역량을 갖춘 상사맨으로 성장하는 것이 저의 꿈입니다!

포스코패밀리 이야기 시리즈, 사람사람들!
오늘은 열여덟 번째 주인공 포스코대우 임영욱 님을 만나봤는데요.
글로벌 상사맨으로 성장하기 위한 임영욱 님의
열정과 노력에 응원을 보태며 다음 편에서 또 인사드리겠습니다.

간단한 사무실 스트레칭, 포스코센터 휘트니스 이경진 트레이너에게 배워보자! 2편

posconews — Tue, 11 Aug 2015 14:18:00 +0000

지속되는 열대야에밤잠 설치신 분들이 많으실텐데요. 많은 직장인들이 열대야 증후군으로 인해 업무에 대한의욕이 저하되거나실수가 증가하는 등 많은 지장을 받고있다고 합니다.그럴 때 특효약이 바로 간단한 스트레칭이라는 사실!

지난 1편에 이어 소개해드리는 사무실에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 2편에서는 선 자세로 하반신을 풀어주는 동작들을알아볼까 하는데요. 이번 편은파트너가 필요한동작들도 있으니까요. 옆자리 동료와함께 스트레칭 동작을 배워보세요!

1단계. 서서 몸통 굽히기

먼저, 서서 몸통을 굽히는동작으로 시작해 볼텐데요. 이스트레칭은 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육과 엉덩이 그리고 허리에 이르는 신체 뒷면의 근육들을 전체적으로 스트레칭해줍니다. 운동 전후에 몸을 풀어주는 스트레칭으로 아주 효과적입니다!

자세한 운동방법

①양발을 모으고 선 자세에서, 발끝이 정면을 향하도록 하여 섭니다.
② 무릎은 편 상태를 유지하며, 허리를 굽혀 손끝이 바닥을 향하도록 합니다.
③ 허벅지 뒤쪽과 허리에 신전감(늘여서 펴지는 느낌)을 느껴야 합니다.

2단계. 몸 옆으로 굽히기

몸을 옆으로 굽히는 동작은 몸통의 측면에 위치한 근육들의 스트레칭으로서 팔의 근육도함께 풀어주게되는데요. 오래 앉아 있거나 서 있을 때 경직된 근육을 풀어주는 데 아주 유용한 스트레칭입니다.

자세한 운동방법

① 서거나 앉은 자세에서 시작하며, 선 자세에서는 어깨넓이 정도로 서서, 왼손은 옆구리를 잡고 오른손은 길게 뻗어 손끝을 왼쪽으로 뻗습니다.
② 동시에 허리와 몸통은 같은 방향으로 약간 굽히도록 하며 자세가 비틀거리거나 회전되지 않도록 유지합니다.
③ 반대쪽 방향도 동일하게 반복합니다.

3단계. 옆자리 동료와 함께하는 어깨 스트레칭

지금부터는 파트너와 함께 스트레칭 하는 동작을 해볼 텐데요, 옆자리 동료와 함께 잠시 스트레칭하는 시간을 갖는 것도 좋겠네요. 먼저어깨 스트레칭입니다. 어깨를 비롯한 모든 신체 기관의 긴장을 완화시키는 효과가 있습니다.무리하게 누르거나 반동을 주지 말고 서로의 손이 어깨보다 조금 안쪽으로 들어가게 해주세요!

자세한 운동방법

① 파트너와 마주보고 바르게 섭니다.
② 서로의 어깨 윗부분에 양손을 얹습니다.
③ 서로 서서히 뒤로 물러나면서 상체를 숙입니다.
④ 상체를 숙이고 양손으로 상대방의 어깨를 지그시 누른상태로 15~20초간 유지한 뒤 호흡을 맞추면서 원상태로 돌아갑니다.

4단계. 옆자리 동료와 함께하는 옆구리 스트레칭

이번에는 옆구리, 어깨, 등 근육을 이완시키는 스트레칭을 해볼까요? 옆구리 스트레칭은한쪽으로 중심이 기울지 않도록 손과 발의 위치를조절해야 합니다.

자세한 운동방법

① 파트너와 옆으로 나란히 바르게 섭니다.
② 서로의 안쪽 다리는 붙이고 양손은 위아래로 잡아주며 다리는 어깨 너비 2배 정도로 벌립니다.
③ 바깥쪽에 지탱한 다리를 구부려서 양손에 힘을 실어 서로 천천히 잡아당깁니다.
④ 15~20초간 유지하고 반대편도 동일하게 실시 합니다.

5단계. 옆자리 동료와 함께하는 전신 스트레칭

마지막으로 전신운동에 효과가 있고 몸의 긴장이 완화되는 동작인데요,준비자세를 철저히 취하고 나서 본 자세에 들어가도록 합니다. 시행자는 파트너의 등에 기대어 몸에 힘을 빼는 것이 좋습니다.

자세한 운동방법

① 파트너와 함께 등을 지고 바르게 섭니다.
② 등을 댄 상태에서 팔짱을 낍니다. 보조자는 무릎을 굽혀 시행자의 엉덩이 밑으로 내려가 준비자세를 취합니다.
③ 시행자가 등 위로 누울 수 있도록 파트너는 상체를 천천히 굽히고 몸을 앞으로 숙여 지그시 당깁니다. 15~20초간 유지하고 교대로 실시합니다.

포스코센터 휘트니스 이경진 트레이너에게 배워본 간단한 사무실 스트레칭! 1탄에 이어 2탄까지, 도움이 많이 되셨나요? 간단한 스트레칭을 틈틈히 해주어, 건강하고 활기 넘치는 여름 보내시기 바랍니다.

간단한 사무실 스트레칭, 포스코센터 휘트니스 이경진 트레이너에게 배워보자! 1편

posconews — Wed, 05 Aug 2015 07:00:00 +0000

최근 높은 습도를 동반한 무더위가 계속되면서, 업무 효율이 뚝뚝 떨어지는 직장인분들 많이 계시죠? 몸이 축축 처지고 일이 잘 안될때는 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 가장 좋다고 하는데요.

그런 의미에서, 에어컨이 나오는 시원한 사무실에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 동작들을 지금부터 알아볼까 하는데요. 포스코센터 휘트니스에서 회원 상담과 운동 처방을 담당하고 있는 베테랑 트레이너! 이경진 님에게 함께 배워볼까요?

1단계. 머리 잡고 목 당기기

가장 먼저, 목 뒤쪽에 위치한 견갑 어근이라는 근육을 풀어주는 동작부터 시작해볼게요! 이 근육은 평소 컴퓨터 앞에 앉아 오래 작업하는 직장인들이 쉽게 통증을 느끼는 부위로, 특히 ‘어깨 뭉침’이라는 증상의 주 원인이 되곤 하죠. 그만큼 이를 수시로 풀어주는 것이 중요할 텐데요. 동작은 생각보다 간단하답니다!

자세한 운동방법

①허리를 펴고 앉거나 선 자세를 취합니다.
② 오른손을 머리 위로 가로질러 왼쪽 뒤통수의 귀 뒤쪽에 걸도록 합니다.
③ 오른손에 힘을 주어 머리를 약 45°각도로 당기도록 합니다.
④ 반대쪽도 동일하게 수행합니다.

2단계. 앞으로 목 굽히기 & 뒤로 목 젖히기

앞으로 목을 굽히는 동작은 목에 있는신전근이란 근육을 풀어주는데요.신전근은 우리의머리를 지지하는 근육으로 쉽게 피로해지거나 뭉치기 십상이랍니다.앉아서 오래 업무를 할때는 이 동작을 통해 신전근을 꼭꼭 풀어주세요!

자세한 운동방법

① 허리를 펴고 앉거나 선 자세를 취합니다.
② 양손을 깍지 끼고 정수리 아래 뒤통수에 댑니다.
③ 목 뒷덜미의 근육에 신전감(늘여서 펴지는 느낌)이 느껴지도록 양손을 아래쪽으로 눌러 줍니다.

같은 형태의 동작을 반대 방향으로, 즉 목을 뒤로 젖히는 동작을 함께 해주면 스트레칭 효과가 더 높아진다는 사실!

자세한 운동방법

① 허리를 펴고 앉거나 선 자세를 취합니다.
② 양손을 깍지 끼우고 턱 아래로 가져갑니다.
③ 목 앞부분의 근육에 신전감(늘여서 펴지는 느낌)이 느껴지도록 깍지 끼운 손을 위쪽으로 당겨 코가 하늘을 향하도록 합니다.

3단계. 팔 가슴 앞에서 반대쪽으로 당기기

이번에는 어깨 뒤쪽에위치한 근육들을 스트레칭 해볼까요? 이 부위는 팔을 바깥쪽으로 회전시키거나 벌리는 동작 등을 담당하기 때문에, 테니스, 골프 등과 같이 어깨를 사용하는 운동 전후에 꼭풀어줘야 합니다.

자세한 운동방법

① 서거나 앉은 자세에서 오른쪽 팔을 몸 가운데에 위치시키고 왼손으로 오른쪽 손목을 지지하도록 합니다.
② 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 어깨와 등의 상부에 신전감(늘여서 펴지는 느낌)이 느껴질 때까지 당기도록 합니다.
③ 반대쪽도 동일하게 수행합니다.

4단계. 깍지 끼고 등 밀기

깍지 끼고 등 밀기 동작은 등의 견갑골 주변 근육들을 풀어주는스트레칭입니다. 이 근육들은 어깨와 팔을 이용한 운동을 할 때, 앉아서 작업을 할 때등 광범위하게 쓰이기 때문에 수시로 스트레칭 해주는 것이 좋습니다.

자세한 운동방법

① 서거나 앉은 자세에서 손등이 바깥쪽을 향하게 하고 양손에 깍지를 낍니다.
② 양팔을 동시에 앞으로 쭉 뻗으며 등이 넓게 펴지는 느낌이 들도록 합니다.
③ 등의 상부와 견갑대의 근육들이 신전이 느껴질 때까지 시행하고, 시선도 배꼽을 바라보며 목 뒤쪽 근육까지 늘려줍니다.

5단계. 깍지 끼고 등 뒤로 손 뻗기

깍지 끼고 등 뒤로 손 뻗기는 가슴의 근육과 어깨 전면에 위치한 근육을 스트레칭 하는 동작입니다. 이 동작은 잘못된 자세 등으로 인한 웅크린 자세를바로잡아주고,어깨 통증을 예방하는 데도 효과적이랍니다.

자세한 운동방법

① 허리를 펴고 앉거나 선 자세를 취합니다.
② 양팔을 등 뒤로 뻗어 깍지를 끼고 팔꿈치를 완전히 폅니다.
③ 가슴과 어깨의 근육에 신전감(늘여서 펴지는 느낌)이 느껴질 때까지 팔을 올립니다.

6단계. 좌우로 허리 비틀기

좌우로 허리 비틀기는 틀어진 허리를 바로잡아주고, 탄력 있고 건강한 허리를 만드는 동작입니다. 어깨와 허리를 비틀어 주어 복부 내장기관을 자극하며 혈액순환도 원활히 해준답니다. 또한 엉덩이 부위의 근육들을 전반적으로 스트레칭 하기 때문에 비뚤어진 자세와 골반을 바로잡는데 도움을 줍니다.

자세한 운동방법

① 앉은 자세에서 왼쪽 다리를 발목이 오른쪽 다리 무릎에 위치하도록 다리를 올립니다.
② 왼손으로 왼쪽 무릎을 눌러주고, 오른손은 오른쪽 엉덩이 뒤쪽에 내려놓고, 허리를 편 상태로 시선도 함께 오른쪽으로 비틀어줍니다.
③ 반대쪽도 똑같이 해줍니다.

7단계. 손바닥, 손등 몸 쪽으로 당기기

직장인들이 가장 많이 혹사하는 부위, 바로 손목이겠죠. 컴퓨터 키보드와 마우스를 이용한반복되는 작업 때문에, 손목 터널증후군 등에 시달리는 분들도 많으실 텐데요. 손목을 손바닥 쪽으로 굽히는 역할을 하는 전완근들을 수시로스트레칭해서 손목 관련 질환을 예방해보세요!

자세한 운동방법

① 오른쪽 손바닥이 앞을 향하게 하고 팔을 전방으로 쭉 폅니다.
② 손끝이 바닥을 향하게 하고, 왼손으로 오른손을 잡아 부드럽게 당기도록 합니다.
③ 팔꿈치는 곧게 편 상태를 유지합니다.
④ 다시 손등이 앞을 향하게 하고 당겨줍니다.
⑤반대쪽도 동일하게 수행합니다.

포스코센터 휘트니스 이경진 트레이너에게 배워본 간단한 사무실 스트레칭! 도움이 많이 되셨나요? 다음 편에서는 선 자세로 하반신을 풀어주는 동작을 추가로 알아볼 예정이니, 많은 기대 부탁드려요!

[퇴근 후를 부탁해!] 포항건강증진센터 메디컬피트니스에게 배우자! 올바른 버피테스트·플랭크홀드·스쿼트 운동법

posconews — Fri, 10 Jul 2015 07:00:00 +0000

본격적인 휴가철을 앞둔 요즘! 슬슬 몸매 관리 모드에 들어가신 분들이 많으실 텐데요.

멋진 몸매를 만들어 해변에서뽐내보고 싶지만시간도 부족하고, 또 더운 날씨에 바깥에서 운동하자니 엄두가 안 나신다고요?

그래서이번 ‘퇴근 후를 부탁해’ 시간에는시원한 실내에서도 핫한 몸을 만들 수 있는 운동법인 버피테스트, 프랭크홀드, 스쿼트 등을 배워볼 텐데요. 포항건강증진센터 메디컬피트니스에 근무하고 있는 운동처방사 정솔지 님이 설명하고, 트레이너 김성광 님이 시연한 실내 운동법, 함께 따라 해보세요!

제자리 운동으로 칼로리를 쭉쭉~! 크로스핏 스타일 버피테스트

크로스핏(crossfit)은 여러 종목의 운동을 섞어서 하는 크로스트레이닝과 신체활동을 뜻하는 피트니스의 합성어로 90년대 미국의 군인 또는 경찰, 소방관들의 훈련을 위해 고안된 운동입니다. 크로스핏은 단시간에 큰 운동 효과를 낼 수 있는 것이 장점인데요. 버피테스트 운동은 크로스핏의 기본동작으로도 알려져 있죠.

버피테스트를 25회 수행하는 것은 400m 달리기와 동일한 수준의 에너지를 소모한다고 하니, 더운날씨에 밖에서 달리는 대신실내에서 버피테스트를 열심히해보는 건 어떨까요?

김성광 트레이너가 알려주는 버피테스트 운동법!

① 차렷자세로 시작합니다.
② 손을 바닥에 대고 두발은 뒤로 빼면서 팔굽혀 펴기 자세를 만들어주세요.
(초급자는 한다리씩 이동, 숙련자는 두발을 동시에 점프해서 이동)
③ 다시 두발을 당겨와 몸을 세우면서 두팔을 머리위로 들어 가볍게 점프합니다.
④ 1회 10-15회 정도 실시!

코어운동의 핵심, 플랭크홀드!

‘코어근육’이 무엇인지 알고 계신가요? 코어근육이란 횡경막, 복횡근, 골반저근, 다열근 등 우리 몸 중심부에 위치한 근육들을 말하는데요. 말 그대로 몸의 중심을 잡아주고, 척추를 지탱해주고, 관절을 보호해주는 아주 중요한 부위랍니다. 이 코어근육이 바로 서야, 운동을 하더라도 그 효과가 제대로 나타나죠.

이번에 소개해드릴 ‘프랭크홀드’는 바로 이러한 코어근육을 강화시켜주는 운동법인데요. 특히복근을 자극해 뱃살을줄여주는데 특효약이라는 사실!흔들림 없이 편안하게 플랭크홀드를 1분이상 지속할 수 있다면 범상치 않은체력을 가지고 계신 것이니, 지금 바로 따라 해보세요. 아마 쉽지 않으실걸요?

김성광 트레이너가 알려주는프랭크홀드 운동법!

① 바닥에 엎드려 두손을 모아 얼굴 아래에 두고 팔꿈치와 손이 정삼각형이 되도록 만들어주세요.
② 가슴-배-힙이 일직선이 되도록 유지하고 허리가 아래로 많이 내려가지 않도록 복근에 힘을주고 골반을 당겨줍니다.
③ 복근와 힙의 긴장을 유지한 상태로 자세를 유지합니다.
④ 1회 30초-1분 정도 유지해주세요.

놓칠 수 없는 핫한 뒤태 만들기, 스쿼트!

스쿼트는 엉덩이와 하체 전반에 자극을 주고 복근과 척추기립근까지 단련해주는 운동으로 하체뿐만 아니라온몸의 중심을바로 세워주는좋은 운동입니다. 특히 요즘 트렌드인 ‘힙업’ 몸매를 만들어주는데 효과가 그만이랍니다.

스쿼드를 할 때 자세를 올바르게 하지 않을 경우 무릎이나 허리에 부담이 될 수 있으니 바른자세를 지켜주는 것이 아주 중요하다는 점, 꼭 기억해주세요.

김성광 트레이너가 알려주는 스쿼트 운동법!

① 발을 어깨넓이로 벌리고 11자 모양이 되도록 섭니다.
② 무릎이 엄지발가락 앞으로 나가지 않도록 주의하며 엉덩이를 뒤로 빼고 무릎이 90도가 될 때까지 내려가주세요.
③ 내려갈때는 천천히 올라올때는 빠르게 동작을 실시합니다.
④ 1회 10-20회 정도 반복해주세요.

꿀피부를 위해 운동 시 주의해야할 점

1. 운동 전 세안은 필수!
2. 머리는 깔끔히 묶어 피부에 닿지 않도록 해주세요.
3. 운동을 하면서 피부의 수분을 위해 수시로 수분을 보충해주세요.
4. 운동 후에는 꼭 깨끗한 물로 샤워를 해주세요.
5. 운동 후에 땀과 노폐물이 두피에 쌓여 염증을 일으킬 수 있으니 꼭 머리도 감아주세요.

‘퇴근 후를 부탁해’ 시간을 통해알려드린 3가지 운동법! 실내에서 틈틈히, 그리고 꾸준히 연습하시면 확실한 효과를 보실 수 있는 운동법이랍니다. 조금씩이라도 매일매일 실천하는 것, 잊지 말아주세요!

포스웰(사단법인 제철복지회)은 1987년 10월 창립이래 포항, 광양지역 구내식당을 비롯해 백운플라자, 수련관시설, 체육시설 등 포스코의 각종 후생시설을 운영는 후생전문법인입니다. “언제 어디서나 여러분과 함께하는 포스웰”이라는 슬로건 아래 양질의 후생서비스를 제공하기 위해 노력하고 있습니다.

포스웰 홈페이지 바로가기 ▷ http://www.poswel.co.kr/

철강사랑 마라톤 대회 현장소식부터 포스코패밀리의 생생한 참가기까지!

posconews — Wed, 29 May 2013 18:32:00 +0000

“철강업계 사람들이 마라토너로 변신했다?!” 제 14회 철의 날을 맞아 지난 5월 25일 미사리 조정경기장에서는 ‘철강사랑 마라톤 대회’가 열렸는데요. 철강사랑 마라톤 대회 현장소식부터 포스코패밀리의 생생한 참가기까지, 함께 들어볼까요? : )

“정품 철강재를 사용합시다!” 의지를 다진 철강사랑 마라톤 대회

철강사랑 마라톤 대회는 제14회 철의 날(6월 9일) 행사의 일환으로, 전 국민에게 철강산업의 중요성을 알리고, 철강인들의 화합을 다지기 위해 개최되었습니다. 이날 포스코 정준양 회장 등 철강업계 CEO와 참가자 전원은 정품 철강재 사용을 다짐하는 다양한 퍼포먼스를 펼쳤는데요, 철강 CEO들이 출발선까지 이동하며, 정품 철강재 사용에 앞장서자는 의지를 다졌습니다.

느림보 인생, 성혁 씨의 철강사랑 마라톤 대회 참가기

이날 마라톤 대회에는 철강업계 임직원 및 마라톤 애호가, 철강 가족 등 6,000여 명이 참가했는데요. 포스코와 포스코 패밀리 임직원도 800여명이나 참여했다고 하니, 그 열기를 실감할 수 있겠죠? 특히 엄청난 인파 속에 포스코 패밀리 한 명이 결승선을 향해 느릿느릿 움직이고 있었는데요. 바로 사회공헌실 이성혁 씨가 그 주인공입니다. 운동을 그리 좋아하지 않는다는 성혁 씨에게 직접 듣는 철강사랑 마라톤 대회 생생 체험기! 함께 귀기울여 보시죠

동기 사랑을 위해 마라톤 레이스 신청!

4월 중순, 입사 동기 한 명이 단체 메일을 보내왔습니다. “철강사랑 마라톤 대회에 같이 참석해요~”라고 말이죠. 저는 ‘급하게 하면 일을 그르친다’는 신념으로 느림과 여유를 최우선 가치로 생각하며 살아온 사람입니다. 이런 인생관 때문에 마라톤은 단 한 번도 해본 적이 없었죠.

그런데 가뜩이나 동기 만남이 뜸했던 터라 이번 기회에 동기들끼리 한 번 뭉치자며 몇몇 동기들이 관심을 보였는데요. 결국, 저는 제 인생관과 마라톤 사이에서의 무수한 고민을 거듭한 끝에 동기들과 함께 마라톤 대회에 참여하기로 마음먹었습니다. 마라톤 코스는 체력을 고려해 무리없는 5km 코스로 신청 완료!

내 인생 최초의 마라톤

5월 25일, D-day 입니다. 처음 신청 할 때는 ‘마라톤을 미리 준비해야겠다’고 마음먹었지만, 결국은 아무런 준비도 하지 못 한채 D-day가 다가왔네요. ㅠㅠ 행사장 앞에 도착하니 참가자들은 가볍게 스트레칭으로 몸을 풀며 마라톤을 준비하고 있었습니다.

출발선에 서자 평소에 보지 못했던 새로운 것들이 보였습니다. 번호표를 붙인 사람들이 모여있는 것도 새롭고, 출발선에서 손을 흔들고 있는 사회자 강성범(추억의 수다맨 아저씨) 씨도 신선(?)했습니다. 이런 풍경들을 보는 것도 나름의 즐거움이더군요. 출발선에 서니 올림픽 마라톤 대회 출발을 앞두고 우르르 모여있는 선수 중 한 명이 된 기분이 들었습니다. 그리고 드디어 “출발!”

마라톤, 걸어서 완주!

2km 구간까지는 ‘걸어’왔습니다. 동기들이랑 이런저런 이야기를 하며 여유롭게 걸었죠. 레이스 오른쪽으로는 조정을 즐기고 있는 사람들도 보이고, 마치 친구들과 소풍 나온 기분이었습니다. 잠시 후 오른쪽으로 보이는 4km 지점 안내 표시판! 뜨거운 햇볕에 동기들도 저도 점점 지쳐갑니다. 옆으로는 하프 코스의 선두 유도 오토바이가 지나가고, 문득 뒤를 돌아보니 어느새 5km 참가자 중에 저희는 거의 꼴찌더군요. 그래서 뛰기 시작했죠. 하.지.만. 역시 뛰는 건 쉽지 않더군요. ㅜ_ㅠ 우린 결국 다시 걸었습니다.

그리고 마침내 결승선에 들어왔습니다. 제대로 뛰지도 않았는데, 그것도 운동이 됐는지 배가 고파옵니다. 허기진 배를 달래러 포스코 부스에 가보니 뷔페식 음식이 맛깔스럽게 차려져 있었습니다. 가족 단위 참가자들을 위해 뷔페 옆에는 솜사탕과 아이스크림 코너도 있었는데요. 철강사랑 마라톤이 아닌 가족사랑 마라톤이라는 생각이 들 만큼 세심한 준비와 센스! 역시 포스코 답죠?

‘레이스’가 아닌 ‘축제’로 즐기세요!

여름이 가까운 날에 마라톤을 하기란 쉽지 않습니다. 평소 운동을 즐기지 않는 사람들에게는 걷는 것조차도 힘이드는니까요. 하지만 철강사랑 마라톤 대회는 단순한 ‘마라톤 대회’가 아닌 소중한 사람과 함께 하는 멋진 ‘축제’였습니다. 연인에게는 미사리 데이트, 가족에게는 가족 소풍 자리를 마련해주었던 철강사랑 마라톤 대회! 덕분에 저는 약간 소원해졌던 동기들과 좀 더 가까워질 수 있었습니다. 여러분도 내년에는 철강사랑 마라톤 대회에 꼭 참여하셔서 마라톤의 새로움과 축제의 즐거움을 맘껏 느껴보세요~